Ćwiczenia z Mel B! 10 minutowe sesje!

Gdzieś ,kiedyś usłyszałam o Mel B jako inspiracji do ćwiczeń .. widziałam czasem gdzieś jej zdjęcia ale nie myślałam o tym jako inspiracji do ćwiczenia a tym bardziej jako ,,instruktorki ''ale właśnie w grudniu szperając w necie znalazłam- Mel B i m.in. jej 10 minutowe sesje na YT , spodobały mi się zwłaszcza ćwiczenia na brzuch i ramiona- strefy z którymi zaczęłam walkę:) Ćwiczenia są dość intensywne i tracimy litry potu przy nich:) Bomba:)a jak bolą mięśnie..ulalala:)

Znacie jej ćwiczenia?
czytałam wiele pochlebnych opinii na jej temat apropo tych ćwiczeń więc przedstawiam je wam:)

ROZGRZEWKA

RAMIONA

BRZUCH

NOGI

PIERSI I PLECY

POŚLADKI

CARDIO

ABS

TOTALLY FIT

Dla mnie świetne - pot się leje:)
A oto to jej fotka:)

new ...:)

Witajcie,jest 9 stycznia ..startuje  z nowym blogiem dotyczącym szeroko pojętego słowa ,,Fit":)
Czemu to robię ..chce schudnąć! Ale tez naprawić wiele innych rzeczy w swoim życiu!
Ostanie 3 lata pod względem zdrowia i wyglądu bardzo dało mi w kość a tyłek rósł razem z brzuszyskiem:P
Chce to wszystko naprawić jak najprędzej ! Pierwszy cel to schudnąć i być w formie do 1 czerwca!
Pół roku -prawie 6 miesięcy aby wyglądać olśniewająco! wiecie o co chodzi :) wszyscy muszą paść z wrażenia;) Wydaje mi się że jest to osiągalny termin!:)
Od 1 stycznia codziennie działam już w tym kierunku - codziennie ćwiczę a jest to dla mnie naprawdę nie lada wyczyn jestem jak skostniała kulka tłuszczu:PP ale nie poddaje się i zmierzam Wprost do celu!!!:)
Co teraz ?
Parę inspirujących i motywujących fotek :)

                                                                               zdj.z lov3.pl

                                                                                                     zdj z vitallia.pl

                                                                                                           ostanie 5 zdj.z zszywka.pl