Wprost Do Celu! : stycznia 2013

Moje wyzwanie Nr 1 -musze spróbować!

Wyzwanie nr 1

Moje wyzwanie będzie dotyczyło mojej największej zmory - słodyczy i słonych przekąsek...
Wyzwanie wydawałoby się dla innych banalne i dość krótkie.. ale muszę spróbować, jest to dla mnie bardzo trudne,naprawdę:)
Jednak zależy mi na spalaniu tłuszczu i wyrzeźbieniu brzucha a oponka sama nie zniknie.
od dziś czyli od 10 stycznia do 20 stycznia to równo 10 dni! I tak sobie myślę ze jeśli podołam to będzie to preludium do odstawienia na dłużej tego typu przekąsek. Jeśli dam rade przez te 10 dni to będzie dla mnie ogromny sukces i postaram się wytrwać do końca stycznia !
och! było by cudownie :D:D
A w mojej rodzinie jest to trudne mama uczyła mnie piec łakocie, ja uczyła jej mama itd. mamy to we krwi:)
Sama teraz piekę dla mojego mężczyzny i sama tez jadam te rarytasy ale cóż... Nowa Figura czeka:)

Moi najwięksi wrogowie:
cukier
Cola
słodycze
torty,serniki,babeczki,ciasta czekoladowe...-wypieki własnej roboty
chipsy

Dałam sobie czas taki anie inny też z innego powodu - chce zobaczyć w jakich sytuacjach najczęściej jadam słodycze- wydaje mi się że kiedy jestem znudzona..i dla towarzystwa ...
Stresy tez zajadam ale tu mam odmiennie tu lubię ostre i słone przekąski..
Dziwny podział nie?:P Ale tak mam i chce to zmienić...

Jak to kiedyś ktoś powiedział(a raczej wykrzyczał) chcesz schudnąć?
To jedz tylko sałatę,ryby i wodę!;) wiecie kto tak pan Osmin z ,,Ekstremalnego kursu piękna"puszczanego na TVN'Style...
A to tylko tak na marginesie:)

inspiracje:

Mój delikatny plan -ćwiczyć tak żeby sie nie zabić:)

Ostatnio polubiłam mój rowerek stacjonarny:) dawno kupiony w sypialni służył jako wieszak na ubrania;) Odgruzowałam go , odkurzyłam i wystawiłam przed TV:) aby zawsze o nim pamiętać :D

Mój plan ćwiczeń:
40 minut rowerka
10 minut na ramiona
brzuszki x 60
taniec brzucha:D
spacery z psem :)

Inspiracje z tumblr:

Ćwiczenia z Mel B! 10 minutowe sesje!

Gdzieś ,kiedyś usłyszałam o Mel B jako inspiracji do ćwiczeń .. widziałam czasem gdzieś jej zdjęcia ale nie myślałam o tym jako inspiracji do ćwiczenia a tym bardziej jako ,,instruktorki ''ale właśnie w grudniu szperając w necie znalazłam- Mel B i m.in. jej 10 minutowe sesje na YT , spodobały mi się zwłaszcza ćwiczenia na brzuch i ramiona- strefy z którymi zaczęłam walkę:) Ćwiczenia są dość intensywne i tracimy litry potu przy nich:) Bomba:)a jak bolą mięśnie..ulalala:)

Znacie jej ćwiczenia?
czytałam wiele pochlebnych opinii na jej temat apropo tych ćwiczeń więc przedstawiam je wam:)

ROZGRZEWKA

RAMIONA

BRZUCH

NOGI

PIERSI I PLECY

POŚLADKI

CARDIO

ABS

TOTALLY FIT

Dla mnie świetne - pot się leje:)
A oto to jej fotka:)

new ...:)

Witajcie,jest 9 stycznia ..startuje z nowym blogiem dotyczącym szeroko pojętego słowa ,,Fit":)
Czemu to robię ..chce schudnąć! Ale tez naprawić wiele innych rzeczy w swoim życiu!
Ostanie 3 lata pod względem zdrowia i wyglądu bardzo dało mi w kość a tyłek rósł razem z brzuszyskiem:P
Chce to wszystko naprawić jak najprędzej ! Pierwszy cel to schudnąć i być w formie do 1 czerwca!
Pół roku -prawie 6 miesięcy aby wyglądać olśniewająco! wiecie o co chodzi :) wszyscy muszą paść z wrażenia;) Wydaje mi się że jest to osiągalny termin!:)
Od 1 stycznia codziennie działam już w tym kierunku - codziennie ćwiczę a jest to dla mnie naprawdę nie lada wyczyn jestem jak skostniała kulka tłuszczu:PP ale nie poddaje się i zmierzam Wprost do celu!!!:)
Co teraz ?
Parę inspirujących i motywujących fotek :)